Je hebt last van opvliegers, het zweet breekt je uit! Is de overgang begonnen? De kans is groot dat je als vrouw hiermee vroeg of laat te maken krijgt. Met de lichamelijke ongemakken kan de huisarts of een overgangsconsulent je waarschijnlijk helpen. Maar er zijn ook psychische klachten die je flink in de weg kunnen zitten en die mogelijk nieuw voor je zijn.
Door hormonale schommelingen kan je mentale gesteldheid beïnvloed worden. Daardoor word je prikkelbaarder en/of krijg je last van stemmingswisselingen.
Herken je dit:
- Om het minste of geringste in huilen uitbarsten
- Sneller op je tenen zijn getrapt
- Sneller boos zijn om kleine dingen
- Onrustig gevoel
- Verwardheid
- Vergeetachtigheid
- Weerzin
- Nervositeit en paniekgevoelens
- Concentratieproblemen
Een of meer van deze problemen kunnen je leven behoorlijk op zijn kop zetten. Zowel in je gezinssituatie als op je werk. Blijf er niet mee rondlopen. Als ervaringsdeskundige help ik je in een wandelcoachtraject graag op weg om met deze situatie om te gaan. Wandelen in de natuur en een aantal goede gesprekken in de buitenlucht kunnen je weer energie geven. En je krijgt inzicht in jouw verlangen.
Samen op weg naar een nieuwe fase in je leven. Wandel je met mij mee?
